PCで毎日日記を書いています。長文ではなく、自分をほめることだったり出来事だったり。効果のほどは。
PCで日記
PCで日記をつけて２か月。
今のところは毎日、書いています。
自分をほめることは「自分を認める」ことにつながる
という記事をみて、ちょっとやってみようかなと。
私はネガティブ（自称）なので、ネガティブなことなら
いくらでも書ける。
だからこそ、自分をほめる日記をはじめた。
自分をほめるって難しい。
信号が全部青だったとか、ごはんがおいしかったとか
そんなのでいいらしいんだけど。
毎日、自分をほめることを３つ書こうと思っている
けど、書くことがないときもある。
それでも、無理してでも書く。
大抵、ごはんがおいしいなんだけど。
書こうとして（あ、これはネガティブだ）と思った
ら書かないようにしています。
ネガティブばかりが思いついて、私はどんだけネガティブ
人間なんだ？と一人で苦笑することもあります。
自分をほめるってさ、自分を認めることにもなるし
日常に感謝できるような気がする。
毎日、会社に行けること、ご飯がおいしく食べられる
こと、どこまでも青い空を見上げることができること。
日常に感謝できるようになると、些細なことは気になら
なくなったり、人と比較して落ち込んだりすることも
少なくなるような気がするんだ。
悩んでいることは書き出したほうが整理できるとか
イライラも紙に書くとすっきりするなんて話も聞いたり
するので、ネガティブも書いてもいいのかな？
とりあえず、まだまだ続けるつもりです。
